탄수화물: 우리 명품 이미테이션 몸의 에너지 원천과 그 중요성
탄수화물은 우리 몸에서 주요 에너지원으로 사용되는 중요한 영양소입니다. 탄수화물은 단백질, 지방과 함께 삼대 영양소로 분류되며, 식단에서 중요한 역할을 합니다. 다만, 탄수화물에 대한 오해가 많아, 건강을 유지하기 위해서는 탄수화물에 대한 정확한 이해가 필요합니다. 이 글에서는 탄수화물의 종류, 우리 몸에서의 역할, 그리고 탄수화물 섭취의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 1. 탄수화물이란? 탄수화물은 탄소(C), 수소(H), **산소(O)**로 이루어진 유기 화합물로, 주로 […]